皆さまこんにちは☺️

夏日のような日差しが増えてきました💦
そうなると気になってくるのが、紫外線です。
ついつい冬の間は紫外線対策が疎かになりがちですが、

そろそろ本格的に紫外線対策に力を入れていきましょう☺️

日焼け止めは、年間を通じた紫外線対策として必須のスキンケアですが
しみや炎症の原因となるUV-Bは春から少しずつ上昇してきます🥺

では紫外線や日焼け止めの種類について、ここでおさらいしていきましょう❣️

⭐️紫外線の種類
・UV-A（シワ・たるみ＝光老化の原因）・・・SPFで防御率を表示
・UV-B（炎症・シミの原因）・・・・・・・・PAで防御率を表示
があり、どちらも防ぐことが重要です。

▶ 気をつけるポイント
・SPF・PAはシーンで使い分ける
→ 日常：SPF20〜30 / PA++
→ 屋外：SPF50 / PA++++

・使用量は顔で約0.8g（パール2個分）
・2〜3時間ごとに塗り直す
・首や耳、フェイスラインまで塗る

また、日焼け止めは主に2種類の成分で構成されています。

⭕️紫外線散乱剤（酸化亜鉛・酸化チタン）：反射して防ぐ
【特徴】
☑️低刺激で敏感肌向き
☑️肌表面で働くため安心感がある
【デメリット】
・白浮気しやすい
・きしみや乾燥感が出やすい

⭕️紫外線吸収剤：吸収して熱エネルギーへ変換
【特徴】
☑️白浮きしにくい
☑️伸びが良く使用感が軽い
☑️高SPF設計にしやすい
【デメリット】
・刺激を感じる人もいる
・敏感肌ではしみることがある

ではどのように選ぶのがいいでしょう⁉️

① 肌質で選ぶ
•敏感肌・妊娠中・肌荒れ中→ ノンケミカル優先

•普通肌・脂性肌・ニキビ肌→ ケミカルもOK（むしろ快適）

② シーンで使い分ける
✔ 日常生活（通勤・買い物）⭐️SPF20〜30 / PA++〜+++
　　　　　　　　　　　　　→ ノンケミカル or 低刺激タイプ

✔ 屋外・レジャー・運動　　⭐️SPF50+ / PA++++　
　　　　　　　　　　　　　→ ケミカル or ハイブリッド（混合）

✔ 化粧下地として→ ケミカル寄り（ヨレにくい）

③ 使用感で選ぶ（継続性が最重要）

•ベタつき苦手 → ケミカル
•乾燥しやすい → ケミカル or 保湿系ノンケミカル
•自然派志向 → ノンケミカル

結局は「ちゃんと塗り直せるか」が一番大事なので、使用感や肌に合っているかなどを
定期的に評価しながら選ぶことが大切です🧡当院にはテスターたくさんありますので
ぜひご相談くださいませ🥰